人类从爬行进化到直立行走,经过漫长的演化,形成了如今人体的脊柱体态,其与四肢爬行的动物脊柱有着先进的、合适的、适合人类生存的功能。万物用则强,不用则废,过度则伤,强行则损,作为人体的栋梁的脊柱,亦然。
人体是否具备青春活力朝气蓬勃,可以从他是否具有灵活的关节和柔韧的脊柱检验。人体的运动支架中,使用最频繁的莫过于脊柱了,可是人们往往不在意的,不善于保养的,恰恰又是脊柱。在脊柱对人体的传导重力、吸收震荡、缓冲暴力;平衡机体、维持姿势;容纳脊髓、保护神经;保护胸腔、腹腔和盆腔内脏器官等等众多的功效中,人们往往善于忘记。现在常见的影响人们日常生活和工作的疾病如颈椎病、腰椎病、坐骨神经痛等等常见病,正好是由于脊柱的退化、病变、变形、不正常排列、暴力受损等所造成的。
多年的瑜伽教学经验和学习,通过无数次的亲身验证,本人精心挑选了所学的简单实用,功效宏大的瑜伽、道家以及武术中的相关体式,作为对脊柱和全身关节的灵活、强健和康复保健。正确的练习这些体式能达到预防和理疗的双重效果。个别动作,若经过功夫形式的指导练功,能达到激活人体精微能量系统,奇经八脉和身体七个能量中心的作用。
本次脊柱保健的培训内容,适合广大瑜伽教师以及对脊柱保健练习的爱好者学习,适用范围由浅入深,能运用于不同的人群。
本次培训主要内容简介如下 :
1、脊椎的基本结构和功能
2、脊椎分区保健练习
3、脊椎伤害预防
4、脊椎保健、强化、康复姿势讲解与实践
5、脊椎动态冥想
6、精典脊椎与柔韧练习套路
7、通过脊椎练习唤醒直觉力
时间:2012年4月14-16号
早上8:30--11:30 下午2:30--5:30
地点:浙江省义乌市江东四区52栋7单元2楼 大道瑜伽会馆
联系人: 何老师 18857993342 QQ:357762114
覃老师 13221285271 QQ:475136168